terça-feira, 8 de janeiro de 2013
segunda-feira, 7 de janeiro de 2013
INTRODUÇÃO
Olá alunos(as) do 5º ano!
Esta Webquest chegou para facilitar sua vida! Faremos um breve passeio pelo mundo virtual, para conhecermos os tipos de alimentos, sua importância para adquirirmos bons hábitos alimentares.E assim mantermos uma vida saudável.Vamos viajar nesse mundo alimentar?
TAREFA
Será que toda criança tem uma alimentação saudável?
O que significa para você uma alimentação saudável?
Quantas refeições vocês fazem durante o dia?
RECURSOS
Agora, chegou a vez de vocês ampliarem mais seus conhecimentos por meio dessas ferramentas virtuais. Façam bom proveito!
Texto
Alimentos reguladores energéticos e construtores
Os alimentos são classificados segundo sua composição e funções no organismo. Eles podem ser reguladores, energéticos e construtores.
A pirâmide alimentar, um guia criado para ajudar na alimentação correta, separa os alimentos de acordo com a quantidade dos nutrientes que devemos ingerir diariamente para atender as necessidades diárias. São dividos na pirâmide alimentar por energéticos, reguladores, construtores e também por alimentos energéticos extras, que assim classificados por conta das suas características, composição e funções que desempenham no organismo humano.Conheça um pouco mais sobre esses alimentos .
Alimentos reguladores são os compostos por vitaminas, água, fibra e minerais responsáveis por equilibrar as funções do organismo e deixar a pele, unhas e cabelos fortes e bonitos.Esta classe é composta por frutas, hottaliças e verduras.Legumes como brócolis, couve-flor, cenoura e outros. São classificados como alimentos reguladores, pois mantem as funções do organismo, além de ajudar no funcinamento do intestino.A quantidade diária dos alimentos reguladores é de 3 5 porções.
Alimentos energéticos são os carboidratos. Nesta categoria entram massas e pães, alguns tubérculos e raízes como cará, mandioca,batata e inhame e alguns açúcares como mel, melado e geleias. Esses alimentos são classificados como energéticos porque são capazes de fornecer energia para atividades diárias como trabalhar, brincar,etc. A quantidade diária desses alimentos é 5 a 9 porções.
Alimentos construtores pertecem ao grupo das proteínas e são importantes, pois são responsáveis pela construção e formação do corpo, em especial dos músculos esqueléticos, sangue, ossos, cabelos, órgãos e ainda defende o nosso organismo de doenças.Entre os principais exemplos temos: leites e derivados, carne vermelha, carne de porco frango, peixe, leguminosas como: ervilhas, nozes, castanha,soja e outros. Devem ser ingeridos diariamnete de 1 a 3 porções..
Todos os alimentos são importante para o nosso corpo, mas devemos consumi-los com muita moderação. Se seguirmos esse guia de alimentação, com certeza teremos uma alimentação saudável e bem equilibrada.
Fonte:http://www.zun.com.br/alimentos-reguladores-energáticos-e-construtores/
AVALIAÇÃO
A avaliação será realizada por meio de observações, participação e desempenho dos educandos.Como também exposição oral, escrita, assiduidade e pontualidade.
CONCLUSÃO
Esperamos com essa pesquisa na Webquest, que os alunos(as) possam por meio da interface adqurir hábtios alimentares mais saudáveis e discipinadores. Como também, aproveitar mais o tempo na Internet com conteúdos direcionados e precisos. Além disso, concientizá-los da importância dos alimentos e ampliar seus conhecimentos para assumir novas posturas de acesso a TIC .
Assinar:
Comentários (Atom)